Uzm. Dr. Mustafa Kemal Özcan 
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), davranışçı ve bilişsel yaklaşımların birlikte kullanılmasıdır. Bilişsel-davranışçı yaklaşımların, terapötik değişimi ortaya çıkarmak için davranış terapisinin kanıtlanmış etkililiğini daha esneterek, danışanın bilişsel işlevlerini güçlendirmeyi hedefleyen mantıksal bir bileşim olarak tanımlanabilir.
Bilişsel davranışçı terapilerin ana hedefi, danışana düşünce süreçlerinin altında yatan ve davranışlarını yönlendiren zihinsel süreçler konusunda farkındalık kazandırmaktır. Böylece BDT’ yi “zihni yedinden yapılandırıp, işlevsel olmayan düşünce ve inançları kaldırıp bunlarına yerine işlevsel olanları oluşturan bir psikoterapi biçimi oluşturulur.
Otomatik olumsuz düşünceleri fark edip ayrıştırmak ve giderek otomatik akılcı düşünceye geçiş, sorunlarla başa çıkabilmek için seçilen temel yöntemdir. Farklı sorunlar için farklı yaklaşımlar ve özel adımlar önerilir. Bilişsel davranışçı terapi sadece düşünce değiştirme süreci ya da davranışsal müdahale değil, bilişsel ve davranışsa müdahale yöntemlerini iyi bir kimya içinde birleştirip, doğru zamanlamalarla kullanmaktır.
Çocuk ve ergenlerde bilişsel davranışçı terapi uygulamaları, çocuğun davranışlarına rehberlik edecek aracı bilişsel stratejilerin öğretildiği çeşitli teknikleri kapsar. Böylelikle çocuğun sorunlarla başa çıkma becerilerinin arttırılması hedeflenir. Örneğin depresyon, kaygı bozukluklar, davranım bozuklukları gibi yakınmalarında tedavisinde bilişsel davranışçı terapi teknikleri kullanılır. Çocuğun hem iç dünyası hem de içinde yaşadığı çevreyi göz önünde bulunduran bir terapi yöntemidir.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme için bir uzmana başvurunuz. İçerik Uzm. Dr. Mustafa Kemal Özcan tarafından hazırlanmış/gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: .
Merak edilenler
Sıkça Sorulan Sorular
Bilişsel Davranışçı Terapi hakkında en çok sorulan sorular ve kısa yanıtları
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), davranışçı ve bilişsel yaklaşımların birlikte kullanıldığı bir psikoterapi yöntemidir. Davranış terapisinin kanıtlanmış etkililiğini, danışanın bilişsel işlevlerini güçlendirmeyi hedefleyen bir yaklaşımla birleştirir.
Ana hedef, danışana düşüncelerinin altında yatan ve davranışlarını yönlendiren zihinsel süreçler konusunda farkındalık kazandırmaktır. İşlevsel olmayan düşünce ve inançların yerine işlevsel olanların oluşturulması amaçlanır.
Temel yöntem, otomatik olumsuz düşünceleri fark edip ayrıştırmak ve giderek otomatik akılcı düşünceye geçmektir. BDT yalnızca düşünce değiştirme ya da davranışsal müdahale değildir; bilişsel ve davranışsal yöntemleri uyum içinde birleştirip doğru zamanlamayla kullanır ve farklı sorunlar için farklı adımlar önerir.
Çocuk ve ergenlerde depresyon, kaygı bozuklukları ve davranım bozuklukları gibi yakınmaların tedavisinde BDT tekniklerinden yararlanılır. Bu uygulamalarda çocuğa davranışlarına rehberlik edecek bilişsel stratejiler öğretilir ve hem iç dünyası hem de içinde yaşadığı çevre göz önünde bulundurulur.
Sorunuzun yanıtını bulamadınız mı?
Randevu ve bilgi için bize ulaşın
Fulya Terrace Şişli’deki muayenehanemizde veya online görüşme ile randevu planlayabilirsiniz.
