Uzm. Dr. Mustafa Kemal Özcan 
Kızgınlık genelde anlatılmak istenen olumsuz duygunun en hafif seviyesi için kullanılırken öfke ise daha yoğun bir seviyeyi belli etmek için kullanılır. Her durumda kişinin yaşadığı durum öfke olmayabilir. Bunu anlayabilmek için klinik olarak, öfkelenen kişinin, başkalarına, kendisine ya da eşyalara sözleri ve davranışlarıyla zarar veriyor olmasına bakılmaktadır.
Öfkeyi doğru ifade etme becerisine ise “öfke kontrolü” denir. Öfke kontrolünde temel amaç; saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen, kişinin kendisine ve çevresindekilere zarar vermeyecek şekilde duygusunu ifade etme becerisidir.
Öfke Nöbetinde Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?
Son zamanlarda ebeveynlerin de sık yaşadığı problemlerden önde gelenlerinden biri ise öfke nöbetidir. Öfke anında ebeveyn ne yapacağı hakkında kararsız kalmakta ya da öfkeyi anını geçirmek için çocuğun o anda istediğini yapmaktadır. İstediğini o sırada yapmak kısa vadede kolay fakat ebeveynin iyiliğinedir, uzun vadede bu çocuğa zarar verecektir. Çocuğun öfke nöbeti geçirdiği sırada hiçbir pozitif ya da negatif tepki verilmemeli eğer çocuk ağlıyorsa ağlamasına izin verilmelidir. Aynı zamanda çocuğa sıkıca sarılmak da fayda sağlayacaktır. Çocuğun kişiliği değil o anda yaptığı davranışı eleştirilmelidir. Örneğin: “ Sen işe yaramazsın değil, çok uğraştın ama bu sefer olmadı” şeklinde eleştiri yapılabilir. Öfke nöbetleri sık devam ediyorsa psikiyatristten yardım alınmalıdır. Öfke ifadesi öğrenilmiş bir davranıştır, psikiyatristin yardımıyla farklı ifade şekilleri de öğrenilebilir.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme için bir uzmana başvurunuz. İçerik Uzm. Dr. Mustafa Kemal Özcan tarafından hazırlanmış/gözden geçirilmiştir · Son güncelleme: .
Merak edilenler
Sıkça Sorulan Sorular
Çocuklarda Öfke Nöbeti hakkında en çok sorulan sorular ve kısa yanıtları
Kızgınlık, anlatılmak istenen olumsuz duygunun en hafif seviyesi için kullanılırken öfke daha yoğun bir seviyeyi ifade eder. Klinik olarak bir durumun öfke olup olmadığını anlamak için kişinin sözleri ve davranışlarıyla başkalarına, kendisine ya da eşyalara zarar verip vermediğine bakılır.
Öfkeyi doğru ifade etme becerisine öfke kontrolü denir. Temel amaç, duygunun saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen ve kişinin kendisine ya da çevresindekilere zarar vermeyecek şekilde ifade edilmesidir.
Öfke nöbeti sırasında çocuğa olumlu ya da olumsuz hiçbir tepki verilmemeli, çocuk ağlıyorsa ağlamasına izin verilmelidir. Bu sırada çocuğa sıkıca sarılmak da fayda sağlayabilir.
Nöbeti geçiştirmek için çocuğun o anda istediğini yapmak kısa vadede kolay görünse de bu, çocuğun değil ebeveynin işini kolaylaştıran bir çözümdür. Uzun vadede ise çocuğa zarar verir.
Çocuğun kişiliği değil, o anda yaptığı davranış eleştirilmelidir. Örneğin “Sen işe yaramazsın” demek yerine “Çok uğraştın ama bu sefer olmadı” gibi bir ifade kullanılabilir.
Öfke nöbetleri sık sık devam ediyorsa psikiyatristten yardım alınmalıdır. Öfke ifadesi öğrenilmiş bir davranış olduğundan, psikiyatristin yardımıyla öfkeyi ifade etmenin farklı yolları da öğrenilebilir.
Sorunuzun yanıtını bulamadınız mı?
Uzman desteği almak için bizimle iletişime geçin
Fulya Terrace Şişli’deki muayenehanemizde veya online görüşme ile randevu planlayabilirsiniz.
